Taller de gestión de       la respiración

La respiración es la mejor herramienta para tu paz interna.

Deja atrás lo que no puedas cambiar hoy y enfócate en lo que si puedes transformar para el 2021.

 

En este taller

Practicamos técnicas de respiración para estimular el nervio vago.

Con la finalidad de ayudarnos a mantener un equilibrio emocional, disminuir una posible ansiedad y fomentar un estado de calma y una mejora de la salud. 

La respiración diafragmica estimula el nervio vago. Este es el que transmite las señales de nerviosismo o calma, ira o relajación,...

Aumentar el tono vagal activa el sistema parasimpático, lo cual significa que podemos relajarnos más rápido en una situación estresante. 

 

Las técnicas practicadas se entregan en pdf para que las puedas practicar cuando tu las necesites. 

 

 

30 de diciembre 2020

Date un respiro de final de año

Horario: 19:30 a 21:00

Precio 38€

 

Contacta: whatssap, mail o teléfono.

Este año regala o regálate unos soplos de paz y serenidad