Un esprit equilibré dans un corp equilibré

Horaires pendant le mois du Ramadan 17:00

ASHTANGA YOGA

Ashtanga Yoga est un ancien système de Yoga composé de séquences thérapeutiques et progressives d'asanas (poses), organisées en 6 séries, destinées à être pratiquées quotidiennement. Les élèves commencent lentement à apprendre les asanas de la série primaire. Beaucoup passent toute leur vie à travailler sur ces postures, et d'autres passeront à la série suivante, au fil de nombreuses années de pratique.

La méthode Ashtanga met l'accent sur les aspects suivants :

• Asanas ou poses pour purifier, renforcer et donner de la souplesse au corps

• Respirer pour purifier le système nerveux.

• Dristhi ou point de regard pour purifier et stabiliser le fonctionnement de l'esprit

• Système de respiration et de mouvement (vinyasa) pour le nettoyage interne.

LE YOGA THERAPEUTIQUE

Le yoga thérapeutique est peut être définie comme l'application des principes yogiques à une personne en particulier dans le but d'atteindre un objectif spirituel, psychologique ou physiologique particulier. Les moyens employés sont constitués d'étapes conçues qui incluent, mais sans s'y limiter, les composants de l'Ashtanga yoga. Sont également inclus l'application de la méditation, la relaxation à travers les techniques respiratoires et l’aspect psychologique à travers l’expressions des émotions ou sentiments ou pensées dans l’instant présent vécu pendant la séance. La thérapie par le yoga respecte les différences individuelles d'âge, de culture, de religion, de philosophie, de profession et de santé mentale et physique.